Magnesio
El magnesio es un mineral esencial para el organismo y uno de los más importantes por su participación en numerosos procesos celulares. El cuerpo humano tiene alrededor de 25 gramos de magnesio, la mayor parte se encuentra almacenado en los huesos, aunque también se encuentra presente en los tejidos y en la sangre. Los deportistas suelen realizar grandes esfuerzos físicos, lo que se traduce en un gran consumo de magnesio extracelular, entre otros nutrientes. Por esta razón, se aconseja el aporte extra de magnesio en forma de suplementos para ayudar a evitar posibles lesiones musculares y articulares.
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al equilibrio electrolítico y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Contribuye al metabolismo normal de las proteínas y al metabolismo energético normal.
Vitaminas B1 y B6
La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas.
Las vitaminas B1 y B6 contribuyen al metabolismo energético normal.
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