La Melatonina es una hormona que se sintetiza en la glándula pineal de nuestro cerebro. La secreción de melatonina tiene lugar durante la noche, preparando el cuerpo para iniciar el sueño. La melatonina nos ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño (el efecto beneficioso se obtiene con la ingesta de 1 mg de melatonina) y a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) (el efecto beneficioso se obtiene con la ingesta mínima de 0,5 mg de melatonina).
La Vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que ayuda a mantener la función normal del sistema nervioso.
Modo de empleo
Para ayudar a conciliar el sueño1:
3 gotas diluidas en medio vaso de agua antes de irse a dormir
Para ayudar al alivio de la sensación subjetiva de desajuste horario (jet lag)3:
- Tomar el primer día de viaje antes de irse a dormir
- Repetir la toma durante varias noches después de la llegada al lugar de destino antes de irse a dormir
-
Tabla nutricional
Contenido medio Por dosis diaria (3 gotas*) % VRN Melatonina 1 mg – Vitamina B6 0,42 mg 30 - VRN: Valores de Referencia de Nutrientes
- -: VRN no establecido
- *equivalente a 0,1333 ml
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